Comment sortir de sa zone de confort ?
Sortir de sa zone de confort est indispensable pour vivre pleinement sa vie. Il reste pourtant difficile de sauter le pas et de sortir de sa zone de confort lorsque l’on n’est pas habitué. C’est pourquoi on vous donne nos conseils pour enfin oser, ne plus tarder et vivre avec un grand V !
Connaître sa zone de confort
Il est important de commencer par savoir quelle est notre zone de confort afin de voir comment en sortir par la suite. Vous devez connaître vos limites pour prendre conscience qu’elles existent et ainsi mieux les franchir.
Il est difficile de sortir de sa zone de confort à cause de la peur.
Faites une liste des choses que vous aimeriez faire mais pour lesquelles votre peur est trop grande et vous empêche d’avancer.
En identifiant vos peurs, vous pourrez trouver des solutions afin de les vaincre.
Ne pas aller trop vite
Vous ne devez pas sauter d’un coup hors de votre zone de confort pour ensuite vous y réfugier après avoir vécu cet événement difficilement, comme un choc. Il faut y aller un pas après l’autre, pour commencer à vous habituer tranquillement à sortir de votre zone de confort. Vous habituerez votre cerveau à faire face petit à petit à l’imprévu.
Ce qui est génial, c’est que plus vous sortez de votre zone de confort et plus celle-ci s’agrandit.
Fixez vous des objectifs atteignables
Comme dit dans le point d’avant, vous ne devez pas vous jeter à l’eau d’un coup. Vous n’allez pas changer vos habitudes du jour au lendemain.
En se fixant des objectifs atteignables, vous pourrez voir vos résultats, être fière de vous et cela vous incitera à continuer vos efforts puisqu’ils auront payé.
Vous vous sentirez de plus en plus confort dans votre zone d’inconfort.
Être positif
Vous devez prendre confiance en visualisant ces situations d’inconfort de façon positive. Dites vous que tout va bien se passer, n’imaginez pas les pires scénarios.
Si vous n’osez pas, vous ne savez pas de quoi vous êtes capable et vous pourriez vous étonner en vous lançant ! C’est le moment !
Exemples d’actions pour commencer à sortir de votre zone de confort
– commencer une nouvelle activité physique
– aller au travail en prenant une nouvelle route
– sourire à des inconnus dans le bus
– découvrir de nouveaux endroits
– prendre la parole en public
Toutes ces actions peuvent pour paraître plus ou moins simple selon la taille de votre zone de confort actuelle. Mais il ne faut jamais se sous-estimer ou penser que ces actions sont ridicules.
Peu importe ce que vous décidez d’oser faire aujourd’hui, tant que cette action est adaptée à votre situation et qu’elle vous aide à vaincre vos peurs et à franchir vos limites !
25 juillet 2022
